{"id":1263,"date":"2026-11-02T12:00:00","date_gmt":"2026-11-02T15:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/?p=1263"},"modified":"2026-11-02T12:00:00","modified_gmt":"2026-11-02T15:00:00","slug":"livro-infancia-hiperconectada-telas-sono-hormonios-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/2026\/11\/02\/livro-infancia-hiperconectada-telas-sono-hormonios-criancas\/","title":{"rendered":"Livro de m\u00e9dica da UFG discute o efeito das telas no sono e nos horm\u00f4nios das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p>O excesso de telas costuma ser discutido pelo lado da sa\u00fade mental, mas tamb\u00e9m pode afetar o funcionamento hormonal e metab\u00f3lico das crian\u00e7as. \u00c9 o tema de &#8220;Inf\u00e2ncia Hiperconectada: como o excesso de telas afeta a sa\u00fade do seu filho&#8221;, novo livro da endocrinologista pediatra Renata Machado, professora da Universidade Federal de Goi\u00e1s (UFG).<\/p>\n<h2>Luz \u00e0 noite e sono<\/h2>\n<p>Segundo a m\u00e9dica, a luz artificial \u00e0 noite, principalmente a azul emitida pelos aparelhos, interfere na produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio que sinaliza a hora de dormir. Isso pode atrasar o in\u00edcio do sono. Conte\u00fados estimulantes ainda mant\u00eam o c\u00e9rebro em alerta quando ele deveria estar descansando.<\/p>\n<h2>Apetite e metabolismo<\/h2>\n<p>Quando o uso excessivo prejudica o sono e favorece o sedentarismo, pode contribuir para altera\u00e7\u00f5es no apetite, no metabolismo da glicose e na composi\u00e7\u00e3o corporal. Somadas a uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, essas mudan\u00e7as elevam o risco de obesidade ao longo do tempo.<\/p>\n<h2>O que ainda n\u00e3o est\u00e1 provado<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Crescimento:<\/strong> a maior parte do horm\u00f4nio do crescimento \u00e9 liberada durante o sono, mas n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia robusta de que as telas, sozinhas, provoquem baixa estatura em uma crian\u00e7a saud\u00e1vel.<\/li>\n<li><strong>Puberdade:<\/strong> uma revis\u00e3o de 2025, com cerca de 98 mil crian\u00e7as e adolescentes, associou mais tempo de tela a puberdade mais precoce, mas os autores n\u00e3o estabeleceram rela\u00e7\u00e3o de causa. &#8220;Ainda n\u00e3o podemos afirmar que a luz das telas provoque puberdade precoce em crian\u00e7as&#8221;, afirma a m\u00e9dica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A autora lembra que o crescimento depende de uma combina\u00e7\u00e3o de gen\u00e9tica, nutri\u00e7\u00e3o, horm\u00f4nios, sono e atividade f\u00edsica.<\/p>\n<p><em>Com informa\u00e7\u00f5es do Jornal Op\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endocrinologista pediatra Renata Machado explica o que j\u00e1 se sabe sobre luz azul, melatonina e metabolismo, e o que ainda n\u00e3o est\u00e1 comprovado.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,18],"tags":[81,78,80,79,77],"class_list":["post-1263","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-noticias-saude-e-bem-estar-cientificas","tag-endocrinologia","tag-infancia","tag-melatonina","tag-sono","tag-telas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1263"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1270,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1263\/revisions\/1270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1263"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}