{"id":1153,"date":"2026-07-17T10:15:04","date_gmt":"2026-07-17T13:15:04","guid":{"rendered":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/?p=1153"},"modified":"2026-07-17T10:15:06","modified_gmt":"2026-07-17T13:15:06","slug":"demencia-nao-e-destino-oms-atualiza-diretrizes-e-afirma-que-45-dos-casos-podem-ser-prevenidos-com-mudancas-no-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/2026\/07\/17\/demencia-nao-e-destino-oms-atualiza-diretrizes-e-afirma-que-45-dos-casos-podem-ser-prevenidos-com-mudancas-no-estilo-de-vida\/","title":{"rendered":"Dem\u00eancia n\u00e3o \u00e9 destino: OMS atualiza diretrizes e afirma que 45% dos casos podem ser prevenidos com mudan\u00e7as no estilo de vida"},"content":{"rendered":"\n

Novas recomenda\u00e7\u00f5es da ag\u00eancia da ONU incluem pela primeira vez o uso de aparelhos auditivos e desaconselham suplementos como vitaminas B e E; evid\u00eancias mostram que fatores como isolamento social, polui\u00e7\u00e3o e doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o t\u00e3o ou mais determinantes que a gen\u00e9tica<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 cura para a dem\u00eancia. Mas, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), h\u00e1 um caminho claro para evitar que ela se manifeste \u2014 ou, pelo menos, para adiar seu aparecimento por anos. Em suas diretrizes atualizadas sobre preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a, publicadas nesta quinta-feira (16), a ag\u00eancia da ONU refor\u00e7a que 45% do risco de dem\u00eancia pode ser evitado com ajustes no estilo de vida<\/strong>. A mensagem \u00e9 direta: o que voc\u00ea faz hoje \u2014 e o que a sociedade oferece a voc\u00ea \u2014 importa tanto quanto sua heran\u00e7a gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Com mais de 57 milh\u00f5es de pessoas<\/strong> vivendo com dem\u00eancia no mundo e um impacto econ\u00f4mico global estimado em US$ 1,3 trilh\u00e3o por ano<\/strong> \u2014 metade desse valor representando cuidados n\u00e3o remunerados prestados por familiares e amigos \u2014, a OMS decidiu que era hora de transformar o conhecimento acumulado em a\u00e7\u00e3o concreta.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83e\udde0 O que mudou nas diretrizes da OMS<\/h3>\n\n\n\n

A atualiza\u00e7\u00e3o, que revisa as recomenda\u00e7\u00f5es de 2019, chega em um momento em que a base de evid\u00eancias cient\u00edficas sobre a dem\u00eancia “cresceu significativamente”. O diretor-geral da OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus<\/strong>, afirmou que as novas diretrizes “traduzem esse conhecimento em a\u00e7\u00e3o” e oferecem aos pa\u00edses “recomenda\u00e7\u00f5es claras e baseadas em evid\u00eancias que podem ser colocadas em pr\u00e1tica imediatamente”.<\/p>\n\n\n\n

Entre as principais novidades, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

1. Aparelhos auditivos entram na lista de preven\u00e7\u00e3o<\/strong>
Pela primeira vez, a OMS recomenda o uso de aparelhos auditivos<\/strong> como medida para reduzir o risco de dem\u00eancia. A justificativa \u00e9 clara: a perda auditiva \u00e9 um dos fatores de risco sobre os quais \u00e9 poss\u00edvel agir de forma pr\u00e1tica e imediata. “\u00c9 f\u00e1cil de detectar, e os aparelhos auditivos s\u00e3o consagrados, revers\u00edveis e de baixo risco”, afirma a neurocientista Carolina Ferreira-Atuesta<\/strong>, doutoranda no Hospital Universit\u00e1rio de Zurique.<\/p>\n\n\n\n

Estudos recentes refor\u00e7am essa recomenda\u00e7\u00e3o. Em um trabalho apresentado no Congresso da Academia Europeia de Neurologia, a pesquisadora mostrou que o uso de aparelhos auditivos est\u00e1 associado a um risco 23% menor de dem\u00eancia<\/strong> em pessoas com epilepsia e perda auditiva.<\/p>\n\n\n\n

2. Suplementos: n\u00e3o tome por conta pr\u00f3pria<\/strong>
Embora algumas pesquisas sugiram que certos suplementos possam ajudar a prevenir a dem\u00eancia, a OMS foi categ\u00f3rica: vitaminas B e E, \u00e1cidos graxos poli-insaturados \u00f4mega-3 e multivitaminas n\u00e3o devem ser usados com essa finalidade<\/strong> sem recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A raz\u00e3o? Faltam evid\u00eancias robustas de que os benef\u00edcios superem os riscos.<\/p>\n\n\n\n

3. Estimula\u00e7\u00e3o cognitiva e intera\u00e7\u00e3o social<\/strong>
A diretriz refor\u00e7a a import\u00e2ncia de atividades que exercitam o c\u00e9rebro \u2014 como leitura, jogos, conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias e atividades em grupo<\/strong>. A neurocientista Carol Garrafa<\/strong>, CEO da consultoria Sant\u00e9, explica o mecanismo: “A aus\u00eancia de intera\u00e7\u00e3o real atrofia conex\u00f5es neurais e est\u00e1 diretamente associada ao decl\u00ednio cognitivo. J\u00e1 a intera\u00e7\u00e3o social e conversas prazerosas s\u00e3o fatores que beneficiam diretamente o desempenho cognitivo e a linguagem, e h\u00e1 s\u00f3lidos ind\u00edcios que funcionam como uma barreira preventiva contra o Alzheimer”.<\/p>\n\n\n\n

4. Polui\u00e7\u00e3o do ar: um fator de risco ambiental<\/strong>
A OMS tamb\u00e9m incluiu a redu\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 polui\u00e7\u00e3o atmosf\u00e9rica<\/strong>, especialmente ao material particulado fino (PM2.5), como uma medida que pode diminuir o risco de decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

5. Terapia hormonal na menopausa: sem indica\u00e7\u00e3o para preven\u00e7\u00e3o<\/strong>
Para mulheres com 65 anos ou mais<\/strong>, a reposi\u00e7\u00e3o hormonal n\u00e3o deve ser usada com o objetivo de prevenir dem\u00eancia. Para mulheres abaixo dessa faixa et\u00e1ria, as evid\u00eancias ainda s\u00e3o insuficientes para recomendar ou contraindicar seu uso com essa finalidade.<\/p>\n\n\n\n

6. Programas multidom\u00ednio: a abordagem mais robusta<\/strong>
Entre todas as recomenda\u00e7\u00f5es, a OMS destaca os programas personalizados que combinam exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, controle de fatores cardiovasculares, est\u00edmulo cognitivo e participa\u00e7\u00e3o social<\/strong> como uma das medidas com evid\u00eancia mais s\u00f3lida.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83e\ude7a Os fatores de risco que podem ser controlados<\/h3>\n\n\n\n

As novas diretrizes da OMS n\u00e3o se limitam a recomenda\u00e7\u00f5es individuais. Elas apontam para um conjunto de fatores de risco modific\u00e1veis que, se atacados ao longo da vida, podem reduzir significativamente a incid\u00eancia da doen\u00e7a:<\/p>\n\n\n\n

Categoria<\/th>Fatores de risco<\/th><\/tr><\/thead>
H\u00e1bitos de vida<\/strong><\/td>Tabagismo, consumo excessivo de \u00e1lcool, inatividade f\u00edsica<\/td><\/tr>
Doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong><\/td>Diabetes, hipertens\u00e3o arterial<\/td><\/tr>
Fatores sociais<\/strong><\/td>Isolamento social, falta de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva<\/td><\/tr>
Fatores ambientais<\/strong><\/td>Polui\u00e7\u00e3o do ar (especialmente PM2.5)<\/td><\/tr>
Condi\u00e7\u00f5es sensoriais<\/strong><\/td>Perda auditiva n\u00e3o tratada<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\n

\ud83d\udcac O que os especialistas dizem<\/h3>\n\n\n\n

A neurocientista Carol Garrafa resume o esp\u00edrito das novas diretrizes: o c\u00e9rebro \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o social. “A aus\u00eancia de intera\u00e7\u00e3o real atrofia conex\u00f5es neurais”. J\u00e1 a intera\u00e7\u00e3o social e conversas prazerosas funcionam como uma barreira preventiva contra o Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

A mensagem da OMS \u00e9 clara: a dem\u00eancia n\u00e3o \u00e9 uma senten\u00e7a inevit\u00e1vel do envelhecimento. \u00c9, em grande medida, uma doen\u00e7a que reflete escolhas \u2014 individuais e coletivas. E as ferramentas para agir j\u00e1 est\u00e3o dispon\u00edveis. Resta us\u00e1-las.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd0d O que a OMS recomenda para prevenir a dem\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Recomenda\u00e7\u00e3o<\/th>O que diz a diretriz<\/th><\/tr><\/thead>
Aparelhos auditivos<\/strong><\/td>Oferecer para reduzir risco \u2014 perda auditiva \u00e9 fator modific\u00e1vel e f\u00e1cil de tratar<\/td><\/tr>
Suplementos<\/strong><\/td>Evitar vitaminas B, E, \u00f4mega-3 e multivitaminas sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/td><\/tr>
Estimula\u00e7\u00e3o cognitiva<\/strong><\/td>Incentivar leitura, jogos, conta\u00e7\u00e3o de hist\u00f3rias e atividades em grupo<\/td><\/tr>
Intera\u00e7\u00e3o social<\/strong><\/td>Fundamental para manter conex\u00f5es neurais e prevenir decl\u00ednio cognitivo<\/td><\/tr>
Polui\u00e7\u00e3o do ar<\/strong><\/td>Reduzir exposi\u00e7\u00e3o a material particulado fino (PM2.5)<\/td><\/tr>
Terapia hormonal<\/strong><\/td>N\u00e3o indicada para preven\u00e7\u00e3o em mulheres \u2265 65 anos; evid\u00eancia insuficiente abaixo dessa idade<\/td><\/tr>
Programas multidom\u00ednio<\/strong><\/td>Combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio, dieta, controle cardiovascular, est\u00edmulo cognitivo e social \u2014 evid\u00eancia mais robusta<\/td><\/tr>
Fatores de risco control\u00e1veis<\/strong><\/td>Tabagismo, \u00e1lcool, inatividade f\u00edsica, diabetes, hipertens\u00e3o, isolamento social<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Novas recomenda\u00e7\u00f5es da ag\u00eancia da ONU incluem pela primeira vez o uso de aparelhos auditivos e desaconselham suplementos como vitaminas B e E; evid\u00eancias mostram que fatores como isolamento social, polui\u00e7\u00e3o e doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o t\u00e3o ou mais determinantes que a gen\u00e9tica N\u00e3o h\u00e1 cura para a dem\u00eancia. Mas, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1155,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1153\/revisions\/1155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}