{"id":1032,"date":"2026-06-22T15:44:17","date_gmt":"2026-06-22T18:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/?p=1032"},"modified":"2026-06-22T15:44:19","modified_gmt":"2026-06-22T18:44:19","slug":"coracao-sob-pressao-por-que-o-frio-do-inverno-aumenta-o-risco-de-infarto-e-avc-e-como-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/2026\/06\/22\/coracao-sob-pressao-por-que-o-frio-do-inverno-aumenta-o-risco-de-infarto-e-avc-e-como-se-proteger\/","title":{"rendered":"Cora\u00e7\u00e3o sob press\u00e3o: por que o frio do inverno aumenta o risco de infarto e AVC \u2014 e como se proteger"},"content":{"rendered":"\n

Instituto Nacional de Cardiologia estima alta de at\u00e9 30% nos casos de infarto em temperaturas abaixo de 14\u00b0C; vasoconstri\u00e7\u00e3o, libera\u00e7\u00e3o de adrenalina e sangue mais viscoso sobrecarregam o sistema cardiovascular, especialmente em idosos e pessoas com comorbidades<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O inverno chegou, e com ele um alerta silencioso para o cora\u00e7\u00e3o. A queda brusca da temperatura n\u00e3o \u00e9 apenas um desconforto t\u00e9rmico \u2014 \u00e9 um gatilho fisiol\u00f3gico que pode aumentar em at\u00e9 30% as ocorr\u00eancias de infarto<\/strong> e em 20% os casos de AVC (Acidente Vascular Cerebral)<\/strong> , especialmente quando os term\u00f4metros ficam abaixo de 14\u00b0C<\/strong>, segundo estimativas do Instituto Nacional de Cardiologia. Pessoas de 75 a 84 anos<\/strong> e aquelas que j\u00e1 convivem com doen\u00e7as cardiovasculares est\u00e3o entre as mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

O que pouca gente sabe \u00e9 que o frio n\u00e3o \u00e9 a causa direta desses eventos, mas atua como um potencializador<\/strong> de problemas que muitas vezes j\u00e1 est\u00e3o silenciosos no organismo. E o alerta \u00e9 especialmente relevante num pa\u00eds que registrou 398 mil mortes por doen\u00e7as do aparelho circulat\u00f3rio<\/strong> em 2024 \u2014 a segunda maior taxa dos \u00faltimos 23 anos, atr\u00e1s apenas do auge da pandemia de Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83e\uddec O que acontece dentro do corpo quando o term\u00f4metro cai<\/h3>\n\n\n\n

O m\u00e9dico cardiologista Fernando Ribas<\/strong>, da BP – A Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo, explica que o corpo humano reage ao frio com uma s\u00e9rie de mecanismos de defesa que, embora naturais, acabam sobrecarregando o sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

\n

“O frio libera um pouco mais de mediadores para controlar melhor a temperatura do corpo. Liberamos mais adrenalina no sangue, horm\u00f4nios relacionados ao estresse, at\u00e9 para aumentarmos a taxa de metabolismo e compensar essa redu\u00e7\u00e3o”<\/em> , explica Ribas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Essa resposta fisiol\u00f3gica acontece em tr\u00eas frentes principais:<\/p>\n\n\n\n

1. Vasoconstri\u00e7\u00e3o:<\/strong> o corpo contrai os vasos sangu\u00edneos perif\u00e9ricos para reter calor, o que aumenta a resist\u00eancia vascular e eleva a press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n

2. Libera\u00e7\u00e3o de adrenalina:<\/strong> o horm\u00f4nio do estresse \u00e9 liberado em maior quantidade, podendo desestabilizar placas de aterosclerose (ac\u00famulo de gordura nas paredes das art\u00e9rias) e desencadear um infarto ou AVC.<\/p>\n\n\n\n

3. Descompensa\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica:<\/strong> a adrenalina tamb\u00e9m interfere nos n\u00edveis de glicose e press\u00e3o arterial, podendo descompensar quadros de diabetes e hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\n

“Se o paciente tem risco cardiovascular, o estresse que vem da adrenalina pode desencadear uma instabiliza\u00e7\u00e3o de uma placa de aterosclerose, por exemplo, e provocar um infarto ou AVC”<\/em> , alerta o cardiologista.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83e\ude7a Um infarto que veio com o frio: o relato de Ros\u00e2ngela<\/h3>\n\n\n\n

A microempres\u00e1ria Ros\u00e2ngela Gusm\u00e3o, 65<\/strong>, descobriu da pior forma como o frio pode ser um gatilho para eventos card\u00edacos. Ela mantinha uma rotina considerada exemplar: alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel acompanhada por nutricionista, exerc\u00edcios f\u00edsicos cinco vezes por semana (pilates e muscula\u00e7\u00e3o), n\u00e3o era hipertensa e n\u00e3o tinha outras comorbidades.<\/p>\n\n\n\n

Na manh\u00e3 de 10 de junho de 2025<\/strong>, por\u00e9m, sentiu uma dor s\u00fabita do lado esquerdo do peito, seguida por falta de ar e enjoo. Naquele dia, a temperatura m\u00ednima em S\u00e3o Paulo ficou em cerca de 14\u00b0C<\/strong>, e o m\u00eas foi marcado por massas de ar polar fortes e recordes de frio.<\/p>\n\n\n\n

\n

“Em menos de 10 minutos, eu j\u00e1 sentia uma forte queima\u00e7\u00e3o na regi\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o. A dor irradiou para o bra\u00e7o e a esc\u00e1pula do lado esquerdo”<\/em> , relata.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Socorrida por um vizinho e levada ao hospital, Ros\u00e2ngela descobriu que havia sofrido um infarto. Passou por uma angioplastia com implante de dois stents<\/strong> e dois meses de reabilita\u00e7\u00e3o cardiopulmonar. Hoje, diz estar mais atenta aos sinais do corpo.<\/p>\n\n\n\n

O caso dela ilustra o que os especialistas alertam: o frio pode atingir qualquer um, inclusive pessoas aparentemente saud\u00e1veis e com h\u00e1bitos de vida exemplares.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udcca Um problema de sa\u00fade p\u00fablica: os n\u00fameros do cora\u00e7\u00e3o no Brasil<\/h3>\n\n\n\n

Os dados escancaram a gravidade do cen\u00e1rio. Em 2024, o Brasil registrou aproximadamente 398 mil mortes por doen\u00e7as do aparelho circulat\u00f3rio<\/strong> \u2014 incluindo hipertens\u00e3o, arritmias e infarto. A taxa foi de 187,5 \u00f3bitos por 100 mil habitantes<\/strong>, a segunda maior dos \u00faltimos 23 anos<\/strong>, ficando atr\u00e1s apenas de 2021, quando o \u00edndice chegou a 189,8 durante a pandemia de Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

Os n\u00fameros, dispon\u00edveis no Observat\u00f3rio da Sa\u00fade P\u00fablica da Umane<\/strong> com base em dados do Datasus, refor\u00e7am a urg\u00eancia de medidas preventivas, especialmente durante os meses mais frios do ano.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udee1\ufe0f Como se proteger no inverno: um guia pr\u00e1tico<\/h3>\n\n\n\n

O cardiologista Fernando Ribas elenca pilares fundamentais<\/strong> para preservar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o durante o inverno:<\/p>\n\n\n\n

Pilar<\/th>Recomenda\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica<\/th><\/tr><\/thead>
Sono de qualidade<\/strong><\/td>Respeitar o tempo ideal de sono; dormir o suficiente para ficar descansado<\/td><\/tr>
Controle do estresse<\/strong><\/td>Buscar estrat\u00e9gias para reduzir a ansiedade e a tens\u00e3o do dia a dia<\/td><\/tr>
Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong><\/td>Priorizar legumes, saladas, carnes magras e carboidratos integrais em 70%-80% das refei\u00e7\u00f5es semanais; evitar alimentos condimentados e gordurosos<\/td><\/tr>
Atividade f\u00edsica regular<\/strong><\/td>Praticar exerc\u00edcios de tr\u00eas a cinco vezes por semana<\/td><\/tr>
Check-ups peri\u00f3dicos<\/strong><\/td>Monitorar press\u00e3o arterial, colesterol, glicose, fun\u00e7\u00e3o renal e hemograma \u2014 especialmente ap\u00f3s os 40 anos<\/td><\/tr>
N\u00e3o fumar<\/strong><\/td>O tabagismo \u00e9 um dos principais fatores de risco cardiovascular<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Sobre a frequ\u00eancia dos exames, Ribas orienta: “Em pacientes muito jovens, sem comorbidades, n\u00e3o vejo necessidade de fazer exame todo ano. Aqueles que passam dos 40 anos \u00e9 interessante, sim, porque nosso organismo come\u00e7a a ter uma maior facilidade de descompensa\u00e7\u00e3o de colesterol, de glicose”<\/em> .<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udea8 Sinais de alerta: quando procurar ajuda imediatamente<\/h3>\n\n\n\n

Os sintomas de infarto podem surgir de forma s\u00fabita e incluem:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Dor ou queima\u00e7\u00e3o no peito, que pode irradiar para bra\u00e7os, costas ou mand\u00edbula<\/li>\n\n\n\n
  • Falta de ar e respira\u00e7\u00e3o acelerada<\/li>\n\n\n\n
  • Suor frio e palidez<\/li>\n\n\n\n
  • N\u00e1useas ou v\u00f4mitos<\/li>\n\n\n\n
  • Sensa\u00e7\u00e3o de enjoo e mal-estar geral<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    No caso de AVC<\/strong>, os sinais mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Fraqueza ou formigamento em um lado do corpo<\/li>\n\n\n\n
    • Rosto torto ou assim\u00e9trico<\/li>\n\n\n\n
    • Dificuldade para falar ou confus\u00e3o mental<\/li>\n\n\n\n
    • Perda de equil\u00edbrio e tontura s\u00fabita<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Diante de qualquer um desses sintomas, o Samu (192)<\/strong> deve ser acionado imediatamente. O tempo de resposta \u00e9 decisivo para reduzir danos e salvar vidas.<\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      \ud83d\udcac O veredito: o frio n\u00e3o \u00e9 o culpado, mas \u00e9 o gatilho<\/h3>\n\n\n\n

      A mensagem dos especialistas \u00e9 clara: o frio n\u00e3o \u00e9 a causa direta do infarto, mas atua como um gatilho<\/strong> para problemas que muitas vezes j\u00e1 est\u00e3o silenciosos no organismo. A vasoconstri\u00e7\u00e3o, a libera\u00e7\u00e3o de adrenalina e a descompensa\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica criam uma tempestade perfeita que sobrecarrega o sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

      O inverno exige cuidados redobrados \u2014 especialmente para idosos, hipertensos, diab\u00e9ticos e pessoas com hist\u00f3rico de doen\u00e7as card\u00edacas. Manter o corpo aquecido, hidratar-se adequadamente, evitar esfor\u00e7os f\u00edsicos bruscos em dias muito frios e seguir as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas s\u00e3o medidas simples que podem fazer a diferen\u00e7a entre um inverno tranquilo e uma interna\u00e7\u00e3o hospitalar.<\/p>\n\n\n\n

      \n

      “A temperatura n\u00e3o \u00e9 a causa direta, mas pode potencializar esses problemas”<\/em> , resume o cardiologista Fernando Ribas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

      E o relato de Ros\u00e2ngela serve como um lembrete: mesmo quem se considera saud\u00e1vel pode estar vulner\u00e1vel. O cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o avisa. Ele apenas pede passagem \u2014 e, no frio, esse pedido pode ser mais urgente do que se imagina.<\/p>\n\n\n\n

      \n\n\n\n

      \ud83d\udd0d Frio e cora\u00e7\u00e3o \u2014 o que voc\u00ea precisa saber<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Aspecto<\/th>Informa\u00e7\u00e3o<\/th><\/tr><\/thead>
      Aumento de infartos no inverno<\/strong><\/td>At\u00e9 30%<\/strong> em temperaturas abaixo de 14\u00b0C<\/td><\/tr>
      Aumento de AVCs no inverno<\/strong><\/td>At\u00e9 20%<\/strong><\/td><\/tr>
      Grupos mais vulner\u00e1veis<\/strong><\/td>Pessoas de 75 a 84 anos; pacientes com comorbidades cardiovasculares; hipertensos; diab\u00e9ticos<\/td><\/tr>
      Principais mecanismos<\/strong><\/td>Vasoconstri\u00e7\u00e3o, libera\u00e7\u00e3o de adrenalina, descompensa\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica<\/td><\/tr>
      Mortes por doen\u00e7as cardiovasculares no Brasil (2024)<\/strong><\/td>398 mil<\/strong> (2\u00aa maior taxa em 23 anos)<\/td><\/tr>
      Pilares da preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/td>Sono de qualidade, controle do estresse, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, atividade f\u00edsica regular, check-ups peri\u00f3dicos, n\u00e3o fumar<\/td><\/tr>
      N\u00famero de emerg\u00eancia<\/strong><\/td>Samu 192<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Instituto Nacional de Cardiologia estima alta de at\u00e9 30% nos casos de infarto em temperaturas abaixo de 14\u00b0C; vasoconstri\u00e7\u00e3o, libera\u00e7\u00e3o de adrenalina e sangue mais viscoso sobrecarregam o sistema cardiovascular, especialmente em idosos e pessoas com comorbidades O inverno chegou, e com ele um alerta silencioso para o cora\u00e7\u00e3o. A queda brusca da temperatura n\u00e3o …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1032"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1034,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1032\/revisions\/1034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/capitalsaudeebemestar.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}